При похудении необходимо быть в особенности внимательным при выбирании товаров питания. Дело не только лишь в сроке годности, да и в составе.
Некие нерадивые производители товаров питания интенсивно пользуются желанием человека похудеть, злоупотребляя доверием.
О том, какие продукты мешают сбросить излишний вес, в эфире программки «О самом главном» поведал доктор Сергей Агапкин.
Какие продукты помогают
Выбирая продукты питания, основное внимание необходимо уделять составу.
Это обязано быть малое количество калорий при наивысшем количестве питательных веществ.
Фото: Pixabay
Неотклонимы витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы), минералы и клетчатка.
Лишь в этом случае получится убыстрить обмен веществ, совладать с голодом и не попортить здоровье.
Продукты, которые мешают
Нередко такие продукты именуют диетическими, но они ничего общего с диетой (Диета греч. — образ жизни, режим питания — совокупность правил употребления пищи) и похудением не имеют.
Во-1-х, это фитнес-мюсли. Но часто их обжаривают в масле, а еще они содержат большущее количество сахара и калорий, что делает их непригодными для похудения.
Во-2-х, это десерты на фруктозе, которая является натуральным сахаром, что содержится в фруктах.
Таковая пища является высококалорийной и часто содействует набору веса и увеличению уровня сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных).
В-3-х, это обезжиренный йогурт, который также быть может сделан с добавлением сахара.
Ранее мы ведали, можно ли есть черешню любой денек.
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
